Bước sang phần thực hành tại các trạm, học sinh được trực tiếp rèn luyện các động tác tự vệ khi bị nắm tay kéo lôi, bị túm cổ áo, bị ôm nhấc bổng từ phía sau; kỹ năng ứng phó khi bị tấn công bằng gậy, bị tấn công hội đồng; đồng thời thực hành kỹ năng tự cởi trói trong các tình huống bị trói tay, trói chân.